Možnosti tlače:

Fazuľová polievka

Počet porcií8 porciíČas prípravy10 min.Čas varenia1 hod. 20 min.Celkový čas1 hod. 30 min.

Táto tradičná slovenská polievka vo vegánskom šate zasýti každé hladné brucho a zahreje nielen počas chladných dní.

 300g fazule (vopred namočenej, najlepšie cez noc)
 1 väčšia biela cibuľa
 2 väčšie mrkvy (nakrájané na kolieska)
 2 petržleny (nakrájané na kolieska)
 2 väčšie zemiaky (nakrájané na kocky)
 1 menší zeler (nakrájaný na kocky)
 4 väčšie strúčiky cesnaku
 2 - 3 ks bobkového listu
 čierne korenie celé
 čierne korenie mleté
 soľ
 štipka cukru
  štipka chilli
 1 čl ocot
 2l zeleninového vývaru
1

Fazuľu namočíme na niekoľko hodín, najlepšie však cez noc vo vode. Potom ju prepláchneme, pridáme do veľkého hrnca a zalejeme pripraveným zeleninovým vývarom.

2

Pridáme celé čierne korenie a bobkový list.

3

Varíme za občasného miešania do polomäkka, cca 40 minút.

4

Zatiaľ si nakrájame zeleninu. Po 40 minútach pridáme k fazuli petržlen, mrkvy, celú cibuľu, celé strúčiky cesnaku a zeler.

5

Po cca 10 minútach varenia pridáme aj nakrájané zemiaky a varíme ešte ďalších 20 minút, resp. pokým nie je mäkká všetka zelenina a zemiaky.

6

Po dovarení môžeme dochutiť pretlačeným cesnakom, octom, citrónovou šťavou. Môžeme pridať aj soľ, štipku cukru, mleté čierne korenie a chilli.

7

Pred servírovaním pridáme petržlenovú vňať, môžeme ešte okoreniť a pripravíme si naše obľúbené pečivo alebo chlieb.

Výživové údaje

8 porcie

Veľkosť porcie

375ml